Bạn đã biết 6 bài Test trầm cảm phổ biến nhất hiện nay hay chưa?

Cơ thể khỏe mạnh không đủ để cân bằng cuộc sống nếu tâm lý vẫn còn nặng nề. Các bài test trầm cảm tại Testtramcam.vn là công cụ giúp bạn nhận diện những vấn đề ẩn sâu trong tâm trí, từ trầm cảm, lo âu đến stress. Hãy cùng khám phá danh sách các bài test trầm cảm chuẩn y khoa tại Testtramcam.vn để đánh giá và hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần của bản thân.

Bài Test Trầm cảm - Lo âu - Stress (DASS 21, DASS 42)

Bài Test DASS (Depression Anxiety Stress Scales) là công cụ khoa học được thiết kế để đo lường mức độ trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Phiên bản DASS 21 bao gồm 21 câu hỏi trong vòng 5 phút và phiên bản DASS 42 với 42 câu hỏi cung cấp đánh giá chi tiết hơn trong khoảng 10 phút. Các câu hỏi tập trung vào ba khía cạnh tâm lý chính: trầm cảm, lo âu và stress, giúp nhận diện các triệu chứng một cách toàn diện và khách quan.

Bài Test Lo âu – Trầm cảm – Stress (DASS 21) tại Testtramcam.vn

Tại Testtramcam.vn, bài test được cung cấp miễn phí, hỗ trợ người dùng tự đánh giá tình trạng sức khỏe tâm lý của mình một cách dễ dàng và tiện lợi. Đây là bước khởi đầu quan trọng để nhận biết sớm các vấn đề tâm lý và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn kịp thời.

Bài Test trầm cảm BECK (BDI)

Bài test trầm cảm BECK sử dụng thang đo BECK để xác định mức độ tình trạng trầm cảm dành cho cá nhân từ 13 tuổi trở lên với 21 câu hỏi ngắn gọn. Được phát triển bởi nhà tâm lý học hàng đầu Aaron T. Beck, BDI được đánh giá cao về tính chính xác và độ tin cậy. 

Bài test giúp nhận diện các triệu chứng như buồn chán, mất ngủ, tự ti hay suy nghĩ tiêu cực. Với thời gian thực hiện chỉ khoảng 5 phút, yêu cầu người tham gia lựa chọn đáp án phù hợp nhất với trạng thái cảm xúc trong tuần qua, kết quả chi tiết về tình trạng tâm lý hiện tại hỗ trợ việc chẩn đoán và điều trị trở nên chính xác và hiệu quả hơn các dấu hiệu trầm cảm.

Bài Test Trầm cảm BECK (BDI) tại Testtramcam.vn

Bài test trầm cảm tuổi dậy thì (RADS)

Giai đoạn dậy thì thường có những thay đổi rất lớn về mặt tâm sinh lý. Bài Test Trầm Cảm Tuổi Dậy Thì (RADS) tại Testtramcam.vn được thiết kế đặc biệt để đánh giá mức độ trầm cảm ở thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 10 đến 20. Phát triển bởi chuyên gia tâm lý William M. Reynolds, bài test này gồm 30 câu hỏi ngắn gọn, yêu cầu người thực hiện trả lời dựa trên tình trạng cảm xúc và tâm lý của mình trong thời gian gần đây. 

Với thời gian thực hiện chỉ khoảng 5 phút, RADS cung cấp kết quả chi tiết, chia thành 4 mức độ trầm cảm từ nhẹ đến nghiêm trọng, giúp thanh thiếu niên và phụ huynh nhận diện sớm các dấu hiệu bất thường và đưa ra biện pháp can thiệp kịp thời.

Kết quả chi tiết sau khi hoàn thành bài Test Trầm cảm vị thành niên (RADS)

Bài Test rối loạn lo âu​ (SAS)

Bài Test rối loạn lo âu (SAS – Zung Self-Rating Anxiety Scale) được phát triển bởi Tiến sĩ William WK Zung vào năm 1971, được đo theo thang đánh giá ZUNGS dành cho những người thường xuyên cảm thấy lo lắng quá mức, khó kiểm soát các suy nghĩ tiêu cực. Với 20 câu hỏi ngắn gọn, bài test này giúp người thực hiện tự đánh giá các triệu chứng như lo lắng, căng thẳng, mất ngủ, và khó tập trung chỉ trong 5 phút. Người tham gia cần lựa chọn đáp án phù hợp nhất với tình trạng tâm lý của mình trong tuần qua để đảm bảo kết quả phản ánh chính xác nhất tình trạng hiện tại. 

Kết quả bài test SAS được phân loại thành 4 mức độ từ không có triệu chứng đến lo âu nghiêm trọng, giúp cá nhân nhận diện rõ mức độ lo âu của mình và đưa ra lời khuyên tích cực để cải thiện tình trạng. 

Bài Test trầm cảm sau sinh (EPDS)

Bài Test trầm cảm sau sinh EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) được thiết kế để sàng lọc và nhận diện các triệu chứng trầm cảm thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Phát triển bởi các chuyên gia tâm lý học hàng đầu vào năm 1987, EPDS là một công cụ ngắn gọn với 10 câu hỏi, giúp phụ nữ dễ dàng tự đánh giá trạng thái tâm lý của mình trong khoảng 3 phút. Đây là công cụ lý tưởng dành cho những ai đang trải qua cảm giác lo âu, căng thẳng, hoặc có dấu hiệu mất cân bằng tâm lý sau sinh.

Bài Test mức độ trầm cảm sau sinh (EPDS) tại Testtramcam.vn

Tại Testtramcam.vn, bài test EPDS được cung cấp miễn phí, giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng phát hiện sớm các vấn đề về tâm lý, từ đó cải thiện sức khỏe tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống cho cả mẹ và bé. 

Testtramcam.vn - Công cụ chẩn đoán trầm cảm và tư vấn trị liệu cùng chuyên gia

Testtramcam.vn mang đến giải pháp toàn diện từ chẩn đoán trầm cảm đến tư vấn trị liệu tâm lý chuyên sâu. Sau khi hoàn thành các bài test chuẩn y khoa, người dùng nhận được đánh giá chi tiết về mức độ trầm cảm, lo âu hoặc stress và có cơ hội kết nối trực tiếp với các chuyên gia tâm lý, bác sĩ hàng đầu. Với hơn 300 chuyên gia giàu kinh nghiệm và 100 đối tác uy tín, Testtramcam.vn giúp người dùng dễ dàng chọn người đồng hành phù hợp, dựa trên hồ sơ chuyên môn minh bạch và đánh giá từ cộng đồng.

Giao diện website Testtramcam.vn

Ngoài ra, Testtramcam.vn còn xây dựng diễn đàn hỗ trợ trực tuyến, nơi mọi người chia sẻ câu chuyện, giải tỏa tâm lý và nhận sự tư vấn từ chuyên gia. Đây là không gian thân thiện, bảo mật tuyệt đối, giúp người dùng thoải mái giãi bày các vấn đề cá nhân. Kết hợp công nghệ chăm sóc sức khỏe 4.0 và đội ngũ chuyên gia hàng đầu, Testtramcam.vn không chỉ là công cụ chẩn đoán mà còn là cánh tay hỗ trợ đắc lực trong hành trình chữa lành và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Thông tin liên hệ:

Website: https://testtramcam.vn/

Email: testtramcamonline@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/testtramcamvn/