Nâng cao đời sống tinh thần, tự tin để hạnh phúc hơn

Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh tổ chức các hoạt động dành cho chị em phụ nữ. Ảnh: Ánh Nguyệt

Cân bằng trước áp lực

Chị N.T.N (TP. Bến Tre) chia sẻ, cả hai vợ chồng chị đều làm công chức nên rất bận rộn với công việc. Giai đoạn đầu khi mới lập gia đình, chị N gần như đảm nhiệm hết mọi công việc nhà. Từ việc cơ quan đến việc nhà đã chiếm hết thời gian của chị, có lúc chị N rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Về sau, khi hai vợ chồng cùng ngồi lại để tìm tiếng nói chung, anh đã thấu hiểu và sẻ chia nhiều hơn với chị, giúp chị cân bằng thời gian trong các việc. Bản thân chị N cũng đã sắp xếp thời gian khoa học hơn, có thêm nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tham gia luyện tập thể thao, giải trí, tăng thêm nguồn năng lượng cho cuộc sống và làm việc hiệu quả hơn.

Nếu như trường hợp của chị N đã kịp thời điều chỉnh nếp sống để lấy lại sự cân bằng trong tinh thần và cải thiện sức khỏe, thì vẫn còn rất nhiều trường hợp PN khác rơi vào các trường hợp mắc bệnh nặng hơn. Theo chia sẻ từ bác sĩ chuyên khoa I Huỳnh Ngọc Lan Vy, Bệnh viện Tâm thần tỉnh, PN từ tuổi 20 trở lên có những vấn đề về sức khỏe tâm thần, chủ yếu do biến động hóc-môn trong những giai đoạn như: mang thai, sinh đẻ, tiền mãn kinh và mãn kinh hoặc do các tác động từ bên ngoài gây ra. Các bệnh về tâm thần có thể gặp như: trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm sau sinh, loạn thần sau sinh, rối loạn khí sắc... Một số trường hợp nặng gây ra những hệ lụy đáng tiếc trong xã hội.

Theo y văn và các nghiên cứu về xã hội học, bên cạnh yếu tố hóc-môn sinh học thì sự kỳ vọng cũng như định kiến vô hình của xã hội về nữ giới cũng đang tạo nên áp lực lớn đối với sức khỏe tâm thần PN. Bác sĩ Huỳnh Ngọc Lan Vy cho biết, theo các khuyến cáo y tế hiện nay, nguy cơ mắc bệnh tâm thần nói chung của PN cao hơn nam giới nhưng dễ bị hiểu lầm thành các trào lưu xã hội liên quan đến nữ quyền và người PN thường được cho là yếu đuối hơn, nhiều vấn đề hơn nam giới. Điều này sẽ làm cản trở việc tiếp cận với các chăm sóc y tế dành cho PN. Đây là cơ hội để phát hiện sớm các biểu hiện về tâm lý để điều trị sớm.

“Đa số các vấn đề về sức khỏe tâm thần đều có thể kiểm soát nếu can thiệp sớm. Việc hiểu biết về bản chất sức khỏe tâm thần sẽ tháo gỡ những định kiến rào cản ở PN. Qua đó, việc tăng cường truyền thông, những hỗ trợ từ nguồn lực gia đình, xã hội sẽ giúp việc hồi phục nhanh hơn, tiết kiệm hơn và an toàn”, bác sĩ Lan Vy thông tin.

Nâng cao đời sống tinh thần

Là người có những thay đổi tích cực từ thể chất đến tinh thần sau khoảng thời gian sa sút vì áp lực công việc và cuộc sống, chị Phạm Thị Minh Hiền (TP. Bến Tre) chia sẻ: “Người có tinh thần lạc quan không có nghĩa là luôn luôn vui vẻ mà còn tùy vào cách đối diện với áp lực cuộc sống như thế nào. Sức khỏe tinh thần liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất. Muốn có tinh thần mạnh khỏe thì trước hết phải duy trì được cơ thể khỏe mạnh. PN khi có ngoại hình đẹp thì sẽ trở nên tự tin hơn rất nhiều”.

Cùng với việc rèn luyện các môn thể dục thể thao như chạy bộ, đi xe đạp, yoga, chị Minh Hiền cũng chú trọng việc ăn uống lành mạnh, khoa học, tham gia các hoạt động giải trí bổ ích, suy nghĩ tích cực để thực hành một lối sống lành mạnh.

Thời gian qua, nhiều hoạt động chăm lo đời sống, tinh thần luôn được các cấp, các ngành, các địa phương quan tâm. Hội Liên hiệp PN (LHPN) các cấp đã đa dạng hóa các hình thức tuyên truyền, giáo dục cho hội viên, PN thông qua việc ứng dụng công nghệ thông tin trong hoạt động tuyên truyền như: sử dụng website, các nhóm Zalo, Facebook, Fanpage, bản tin sinh hoạt nội bộ, trang tin “Hoa Đồng Khởi Mới”, đội xe đạp tuyên truyền, hội thi trực tuyến… Qua đó, giúp hội viên, PN nắm bắt các chủ trương lớn của Trung ương, của tỉnh, các chính sách liên quan đến nữ giới.

Các cấp hội cũng đã tổ chức nhiều hoạt động văn hóa vui tươi, thu hút đông đảo các hội viên, PN tham gia. Điển hình như trong quý III-2022, các cấp hội đã tham gia Ngày hội Văn hóa xứ Dừa; Hội LHPN huyện Ba Tri tổ chức chuỗi hoạt động chung kết hội thi “Cán bộ Hội duyên dáng - tài năng”, hội thi ẩm thực “Đậm đà hương vị biển”, “Diễu hành áo dài”… thu hút hơn 500 cán bộ, hội viên, PN tham gia. Qua đó, tôn vinh và phát huy giá trị tốt đẹp, bản sắc văn hóa, áo dài truyền thống Việt Nam. Đồng thời, tạo sự gắn kết và hiệu ứng lan tỏa hình ảnh người PN “Tự tin, nhân ái, nghĩa tình, phát triển toàn diện”.

Các cấp hội đã thực hiện 13 công trình trồng cây xanh, với hơn 1,7 ngàn cây xanh, hoa kiểng các loại. Thời gian qua, Hội LHPN tỉnh và các cấp hội đã tổ chức nhiều cuộc về nguồn tham quan di tích lịch sử gắn với các hoạt động “Đền ơn đáp nghĩa”, an sinh xã hội.

Đặc biệt, vào dịp các lễ 8-3, 20-10 hàng năm, không chỉ riêng Hội LHPN các cấp, mà các đơn vị, địa phương trên toàn tỉnh đã tổ chức nhiều hoạt động họp mặt, giao lưu, văn hóa, văn nghệ, thể thao tạo không khí vui tươi cho chị em PN, tôn vinh những đóng góp giá trị của lực lượng nữ giới trong gia đình và xã hội.

A. Nguyệt - Ph. Hân - Th. Đồng