BDK.VN - Với nhịp sống vội vã ngày nay, đôi khi bạn quá bận rộn với công việc, sinh hoạt cá nhân mà lãng quên những thói quen thể thao tốt cho sức khỏe. Chơi cầu lông là một môn thể thao phổ biến với nhiều lợi ích bất ngờ mà không phải ai cũng biết.
Cầu lông là một môn thể thao đòi hỏi sự di chuyển nhanh nhẹn và phản xạ linh hoạt. Khi tham gia vào một trận đấu cầu lông, cơ thể bạn sẽ phải di chuyển liên tục, từ việc chạy, nhảy, vươn người đến đánh vợt. Như vậy, cả cơ thể của bạn đều đang vận động, từ cơ bắp chân, cơ bắp tay, cho đến cơ bắp bụng và cơ tim.
Ngoài ra, cầu lông cũng là một môn thể thao giúp cải thiện hệ tim mạch và hô hấp. Bởi vận động liên tục trong suốt trận đấu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và cơ thể không ngừng trao đổi khí.
Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt và di chuyển của cả cơ thể để thực hiện các động tác phức tạp như chạy, nhảy, vươn người và đánh vợt. Để thực hiện những động tác này một cách nhanh chóng và chính xác, đòi hỏi bạn phải có sự phối hợp tốt giữa mắt, tay và chân. Đây là lúc bạn rèn luyện và phát triển kỹ năng vận động cơ bản đến phức tạp.
Phản xạ cũng là một trong những kỹ năng vận động cần thiết. Trong mỗi trận đấu, bạn sẽ phải phản ứng nhanh trước những cú đánh từ đối thủ. Đây chính là lúc bạn phải tập trung cao độ, quan sát và phản ứng chỉ trong vài giây. Với một số loại vợt chất lượng như vợt Yonex, Lining,... bạn còn học được cách kiểm soát và điều chỉnh lực lên vợt tốt hơn.
Với môn thể thao này, bạn có thể chọn chơi một mình hoặc cùng đồng đội. Dù thế nào, bạn cũng sẽ có thêm những người bạn, đồng đội, chiến hữu cho riêng mình. Bởi có chung một sở thích về môn cầu lông, bạn sẽ có nhiều chủ đề để nói hơn.
Hơn nữa, cầu lông là một môn thể thao tập thể, kỹ năng làm việc nhóm là vô cùng quan trọng. Bạn sẽ học được cách phối hợp với người khác một cách nhuần nhuyễn trong từng bước đi. Bạn cũng có thể tham gia những sự kiện, giải đấu cầu lông bởi đây chính là cơ hội để bạn cọ xát, gặp gỡ những người có chung niềm đam mê.
Khi bạn tham gia vào các hoạt động thể thao như cầu lông, bạn sẽ đắm mình trong không gian và thời gian dành riêng cho bản thân, nơi bạn có thể tập trung vào trận đấu và quên hết những lo âu và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Việc tập trung suy nghĩ những cú đánh và di chuyển trên sân đấu giúp bạn tạm thời quên đi những suy nghĩ tiêu cực, những áp lực thường trực.
Hơn nữa, khi bạn có những cú đánh xuất thần, những trận đấu thắng cuộc trước đối thủ nặng ký, cảm giác căng thẳng trước đó sẽ biến mất mà thay thế bởi sự hài lòng và tự tin với chính mình.
Bộ môn này đòi hỏi sự kết hợp giữa tốc độ, sức mạnh và một bộ óc linh hoạt để đưa ra các phản xạ trong thời gian ngắn. Phản xạ nhanh nhạy chính là chìa khóa để bạn tung những cú đánh đúng lúc.
Chơi cầu lông cũng giúp bạn rèn luyện chiến thuật để tấn công và phòng thủ. Không chỉ là việc tấn công, mà còn cần phải có chiến thuật phòng thủ đáp ứng.
Như vậy, chơi cầu lông tưởng chừng như chỉ là môn thể thao vận động bình thường lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần cho người chơi. Việc cần làm của bạn bây giờ chính là chuẩn bị một chiếc vợt chất lượng như vợt cầu lông Yonex, Victor, Babolat,... và phù hợp với bản thân để ra sân nữa thôi.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Công ty TNHH FB Sport Việt Nam
Địa chỉ: 12/70 ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
Người đại diện: Trương Minh Thành
Email: caulongfbshop@gmail.com
Số điện thoại: 0979.170.274
| Chia sẻ bài viết |
