BDK.VN - Bơi lội là môn thể thao lý tưởng giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Các động tác bơi lội tác động mạnh mẽ lên tất cả các nhóm cơ chính. Chính vì thế, học bơi giảm cân là giải pháp an toàn để cải thiện vóc dáng săn chắc, thon gọn và cân đối.
Nhắc đến các phương pháp giảm cân mọi người thường nghĩ đến việc nhịn ăn, sử dụng thuốc giảm cân hoặc tập các bài tập gym với cường độ mạnh. Tuy nhiên, bơi lội mới chính là “chìa khóa vàng” cho một thân hình khỏe đẹp. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp nâng cao thể lực, tăng cường trí nhớ, tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng mệt mỏi và ít gây chấn thương xương khớp. Với nhiều lợi ích như vậy, các lớp học bơi giảm cân, học bơi quận 5 tại Trung tâm dạy bơi Sài Gòn Swimming luôn nhộn nhịp người đăng ký tham gia.
Bơi lội là môn thể thao mang lại hiệu quả giảm cân an toàn.
Sau đại dịch Covid-19, hầu hết mọi người đều nhận thức rõ sức khỏe mới là điều quan trọng nhất. Xu hướng chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cũng thay đổi dần. Các phương pháp giảm cân ngắn hạn, thiếu khoa học, phải đánh đổi bằng sức khỏe đã không còn. Giờ đây xây dựng lối sống lành mạnh, tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống là điều mỗi người đều hướng tới. Giảm cân “chậm mà chắc” bằng cách luyện tập thể thao kết hợp với lối sống lành mạnh trở thành xu hướng hiện nay. Trong đó học bơi giảm cân là ưu tiên hàng đầu của nhiều người ở mọi độ tuổi và giới tính.
Học bơi giảm cân là xu hướng được nhiều người lựa chọn.
Bơi lội là bài tập đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Theo các chuyên gia thuộc Đại học Harvard, một người có cân nặng 70kg nếu bơi ếch và bơi bướm trong thời gian 30 phút có thể đốt cháy được 372 và 409 calo, bơi ngửa có thể đốt cháy được khoảng 300 calo. Việc đốt cháy nhiều năng lượng sẽ làm giảm mỡ thừa, mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Bên cạnh đó, bơi lội tác động đến toàn bộ các nhóm cơ, giúp giảm mỡ vùng bụng, eo, hông và giảm mỡ toàn thân. Vóc dáng sẽ trở nên săn chắc, thon gọn hơn. Đây là điều mà các môn thể thao khác như chạy bộ khó làm được.
Có thể thấy bơi lội là môn thể thao tác động tốt đến toàn bộ cơ thể. Đây cũng là một chơi giải trí mang đến nhiều niềm vui trong cuộc sống. Chính vì thế, không có gì ngạc nhiên khi các lớp học bơi quận 5 tại Trung tâm Sài Gòn Swimming lại đông đúc học viên đến vậy.
Các lớp học bơi quận 5 của trung tâm Sài Gòn Swimming thu hút rất nhiều người đăng ký.
Không chỉ có giới trẻ, nhiều người trung tuổi cũng nhận thức rõ ý nghĩa và tầm quan trọng của việc học bơi. Chính vì thế, các lớp học bơi giảm cân chuyên sâu tại Sài Gòn Swimming thu hút rất nhiều người tham gia. Họ là những người thừa cân béo phì hay phụ nữ sau sinh muốn sở hữu thân hình thon gọn, cân đối. Ngoài ra, cũng có rất nhiều người học bơi với mục đích tăng cường sức khỏe hoặc nâng cao kỹ năng bơi lội. Việc học bơi một cách bài bản với các huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm bao giờ cũng mang lại hiệu quả nhanh và tốt hơn.
Các khóa học bơi quận 5 của Sài Gòn Swimming được thiết kế rất đa dạng, đáp ứng nhu cầu của mọi học viên từ trẻ em cho đến người lớn. Người học có thể lựa chọn khóa học bơi 1 kèm 1, khóa học bơi cấp tốc, khóa học bơi nâng cao, khóa học bơi cho người lớn, khóa học bơi cho trẻ em từ 7-9 tuổi, khóa học bơi giảm cân,… Các khóa học bơi có học phí chỉ 3.000.000 đồng/ khóa/ 12 buổi. Đối với khóa học bơi giảm cân, học viên được học theo hình thức 1 giáo viên kèm 1 học viên. Học phí cho khóa học này là 4.500.000 đồng/24 buổi/2 tháng. Thời gian cho mỗi buổi học từ 60-75 phút.
Lớp học bơi giảm cân được tổ chức theo hình thức 1 kèm 1.
Ưu điểm của các khóa học bơi quận 5 nói chung và khóa học bơi giảm cân nói riêng của Sài Gòn Swimming là học viên được dạy bởi giáo viên có trình độ chuyên môn cao. Chương trình và giáo án được xây dựng phù hợp với từng đối tượng học viên để đạt được kết quả tối ưu. Học viên còn được lựa chọn bể bơi, thời gian học và cả giáo viên theo yêu cầu.
Là trung tâm dạy bơi uy tín nhất tại TP. Hồ Chí Minh, Sài Gòn Swimming cam kết sau khi kết thúc khóa học, học viên biết bơi chuẩn và đẹp. Trường hợp không biết bơi, trung tâm sẽ hoàn lại 100% học phí. Khóa học bơi giảm cân giúp học viên giảm 3-5kg, thân hình khỏe mạnh, săn chắc.
“Mình đã tham gia khóa học bơi giảm cân tại Sài Gòn Swimming được khoảng hơn 1 tháng. Hồ bơi ở đây rất sạch, trang bị đầy đủ cứu hộ. Giáo viên hướng dẫn rất nhiệt tình. Bên cạnh đó mình còn được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bây giờ mình đã bơi tốt và giảm được 2kg. Nhìn chung rất hài lòng về chất lượng và dịch vụ của Sài Gòn Swimming”. Chị Thanh Hoa (32 tuổi, Quận 5) chia sẻ.
Trung tâm dạy bơi Sài Gòn Swimming
Điện Thoại/zalo : 0903 612 897 Ms Trân
Địa chỉ: 309/20 đường Nguyễn Thái Sơn, phường 5, quận Gò vấp
Email: trungtamdayboisaigon2015@gmail.com
| Chia sẻ bài viết |
